A la découverte de votre inconscient : Activez vos potentiels et élargissez vos possibles !

L'auto-hypnose permet à une personne de s'induire seule dans un état hypnotique, sans l'aide d'un thérapeute. Elle facilite ainsi le lâcher prise et donne le pouvoir de chercher ses propres solutions pour améliorer son quotidien.

Programme : 

- Apprendre à vous mettre volontairement en état d'hypnose
- Comprendre ce qui se passe au plus profond de vous-même
- Utiliser la puissance de l'autosuggestion pour donner des ordres à votre conscient
- Effectuer des changements

Nous travaillerons entre autre sur l'anxiété, le stress, la confiance en soi, le sommeil, le lâché prise, la créativité, etc.

Formation en ligne :

3 x 2 heures de cours, 3 heures de pratique personnelle, 3 heures de supervision : 190 €

Comment : sur Zoom, application gratuite téléchargeable sur ordinateur, tablette ou téléphone

Formation en présentiel :

Sur 3 1/2 journées (Total : 16 heures) : 290 €

Lieu : CoDe & Co, 46 Quai de l’Odet - 29000 QUIMPER

Nombre de places limité - Réservations obligatoires

Apprenez à dompter votre système nerveux autonome et à gérer vos émotions !

Venez vous initier à cette méthode de gestion du stress à la fois très simple et efficace !

La Cohérence Cardiaque est un état d'équilibre physiologique, physique, mental et émotionnel. Rarement atteint naturellement, cet état peut etre induit facilement et en quelques minutes par un rythme de respiration bien défini.

Cette méthode est vraiment très simple et efficace, et permet d'améliorer rapidement votre santé et de mieux gérer votre stress quotidien.

Programme : 

- Explication des notions de variabilité cardiaque, de résonnance cardiaque, de chaos cardiaque 'état normal), de cphérence cardiaque (état induit).
- Présentation de la méthode 365
- Démonstration  du suivi de la cohérence cardiaque par biofeedback

- Mise en place de protocoles

Formation en présentiel, à distance :

Sous forme d'atelier (durée 1h30) : 25 €

Comment : sur Zoom, application gratuite téléchargeable sur ordinateur, tablette ou téléphone

Formation en présentiel, au centre de formation :

Sous forme d'atelier (durée 2 heures) : 30 €

Avec test personnel de biofeedback qui vous permettra d'obtenir un aperçu des ressources de votre corps (état de votre système nerveux autonome sympatique), ainsi que de vos capacités de réparation et de régénération (état de votre système nerveux autonome para-sympatique)

Lieu : CoDe & Co, 46 Quai de l’Odet - 29000 QUIMPER

Nombre de places limité - Réservations obligatoires

Prochaines sessions :